27. 11. 2014
K chrápání dochází při zúžených dýchacích cestách mezi nosem a krkem. Dýchací cesty se zužují, protože svaly v krku jsou při spánku uvolněnější. Když jsou při vdechování kyslíku dýchací cesty zúžené, vzduch se musí pohybovat rychleji než dříve a bude tak větší silnou narážet na tkáně měkkého patra a čípku v ústech, což způsobuje vibrace, které následně vytvářejí chrápání.

Důvodů, čím může být chrápání způsobeno, je velké množství. Např. neprůchozí nosní cesty, stárnutí, anatomické anomálie, konzumace alkoholu, obezita a další.

Otázkou zůstává, co můžeme pro omezení chrápání a je možné jej léčit?

Chrápání lze léčit změnami životního stylu:

• nepít alkohol a neužívat sedativa 4 hodiny před spánkem

• zhubnout

• přestat kouřit

• předcházet ucpání nosu

• upravit spací polohu

Dále existují různé přístroje a produkty proti chrápání. Dýchací přístroje, které se nosí při spánku nebo odpočinku, nosní pásky používané na rozšíření nosních dírek, různé spreje proti chrápání a spousta dalších přípravků.

Také je tu možnost podrobit se chirurgickému zákroku. Operaci potřebují jen vzácné případy, takže by se mělo jednat o poslední východisko, které podniknete po vyzkoušení všech ostatních postupů léčby.