Přibalový leták


Lék na lenost

21. 08. 2014
Trápí vás lenost, pokud ano nevěšte hlavu, rozhodně nejste jediní. Lenost je v poslední době velmi rozšířeným neduhem. Již mnoho psychologů se leností zabývá a nazývají jí cizím slovem prokrastinace – odkládání věcí na zítřek a na neurčito.

 Díky lenosti nedokážeme během dne využít energii na tvořivou činnost, ale tato energie se v těle nakumuluje, což je velmi nebezpečné. Nespotřebovaná energie vytváří v člověku napětí, které roste a způsobuje pak celou řadu potíží jako je např. nervozita, výbušnost, psychické vyhoření, slabá vůle, strnulost, přibírání na váze, deprese a další.

Jak tedy s leností zatočit?
Vstaňte a chvíli se hýbejte, pravidelné rozpohybování těla předchází budoucí lenosti.
Nastavte si upozornění, jste-li opravdu nezodpovědní, třeba na vás bude platit budíček.
Kamarád pro motivaci, dobrý kamarád vám jistě rád pomůže a pohlídá vás.
Vstaňte brzy ráno, žijte za slunečního svitu, nikoliv ve tmě a při umělém světle.
Zbavte se televize, je těžké zápasit s leností, když na vás svítí obrazovka.
Postupujte podle seznamu úkolů, mějte vypsané alespoň aktuální denní úkoly abyste věděli kudy jít.
Zvítězte nad sociálními sítěmi, jsou největším žroutem času.
Nastavte si denní cíle, je dobré mít alespoň jeden cíl na den a snažit se k němu vážně dostat.

» Další související články …