Přibalový leták


Hubnutí po Vánocích

05. 01. 2018
Máme za sebou nejkrásnější svátky roku a mnozí mají před sebou často každoroční boj, při kterém se snaží shodit nabraná vánoční kila. Jak si ale dietou neublížit?

Během Vánoc většina osob trochu povolí ve svém úsilí udržet si štíhlou postavu. Takto nabraná kila není
o nic horší shodit, než kila nabraná během zbytku roku. Co je ale vhodné pro tělo, než s povánočním shazováním začnete?
Určitě tělu ulevíte menší očistou. Vysaďte zcela alkohol a bílé cukry. Vsaďte na bylinné čaje, džusy ředěné neperlivou vodou a zvyšte příjem právě neperlivé neochucené vody.
Zahrňte do svého jídelníčku jídla, která nejsou pro tělo tak těžká. Vhodné jsou ovocné a zeleninové saláty, ryby, kuřecí a krůtí maso. Nejvhodnější je přírodní úprava, zcela se vyhněte smaženým a hodně kořeněným jídlům.
Vhodné jsou také delší procházky. Ráno si udělejte 20 dřepů a pořádně protáhněte tělo.
Velmi pomůže i pozitivní myšlení. Pokud se vás poslední hříšné kilo drží jako klíště, nepanikařte,
dopřejte tělu trochu času na zotavenou po té vánoční smršti kalorií.

» Další související články …